境内墓地を使用している寺院ブログ:2017-7-22


( ゚д゚)ノ こんにちわー

ダイエット中は、
おかしは控えた方が良い!
というのは、わかっているんですが、
なかなか我慢できませんよねぇ〜?

で、わたくしは考えてみました…

「おかしを食べたーい!」という人の頭の中は
「おかし」→「美味しい」→「幸せ」
というイメージの連鎖ができていますよね。

だから、腹が空いていなくても、
おかしのパッケージを見たり、イメージするだけで、
甘い味や匂いや食感を思い出して
食べたくなってしまい、ついつい手が出てしまうのです。

実際、
おかしを食べている時には
確かに美味しくて、
一時的に幸せな気分になるかもしれません。

しかし実際には、
食べ終わった後から、後悔と罪悪感が始まりませんか?

そうやって食べられた食物は、
ストレスとなってエネルギーとして発散されにくく、
その結果、脂肪になりやすくなるみたいですよ!

これって全然幸せなことじゃないですよね?

つまり
「おかし」→「美味しい」→「幸せ」
ではなく
「おかし」→「罪悪感」→「脂肪」→「不幸」
なのです!

だから、
おかしのパッケージを見ながら、
食べてしまって後悔したことを思い出し、
そのイメージが常に思い出されるようになるまで、
何度も反復してイメージすれば良いと思うんです。

太っている自分の腹を写真に撮るなんていうのも、
効果的かも…

何度も何度もおかしのパッケージを見たあとで、
後悔した思いや太った写真を見て、
「おかし」→「不幸」
というイメージを徹底的に焼きつけるのです。

そうすれば、
おかしのパッケージを見ても、美味しそうな匂いを嗅いでも、
「もうあんな思いするのは嫌だ!」と思って
手が出なくなるんじゃないでしょうか?




- お勧めサイト情報 -

所沢 賃貸におまかせ
所沢 賃貸の紹介
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/tokorozawa/




ソフトバンクショップ 求人はこちら
ソフトバンクショップ 求人
URL:http://xn--eck7a6ci9b7293ag7obu9af2a738uoof.com/column/softbank-shop/




GABA
GABA
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/egaba/




賃貸 宇都宮
賃貸 宇都宮
URL:http://www.kagano.co.jp/




レッドクローバー
レッドクローバーナビ
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/eredclove/